Die Feldenkrais-Methode wird in zwei Formen unterrichtet:

Bewusstheit durch Bewegung - Gruppen-Lektionen

Sie werden mündlich angeleitet. In sanften, spielerisch ausgeführten Beweungen verfeinert sich die Wahrnehmung und Sie lernen Ihre körperlichen und geistigen Verhaltensmuster kennen.  Sie erforschen neue Möglichkeiten und entdecken Zusammenhänge. Auf diese Weise entwickeln sich Wohlbefinden und Selbstvertrauen. Durch Aufmerksamkeit und Offenheit lernen Sie sich besser kennen. 

Funktionale Integration - Einzel-Lektionen

Durch feine Berührungen regt die Feldenkraislehrerin Bewegungen an und vermittelt dem Nervensystem präzise Informationen. Der Körper organisiert sich neu; Leichtigkeit, Sicherheit und freie Atmung werden erlebt.

In der Einzellektion werden persönliche Anliegen aufgenommen und individuell behandelt. Die Arbeit wird auf einer Liege in bequemer Kleidung durchgeführt. .